본문 바로가기
반응형

전체 글83

매일 빠지는 머리카락, 정상일까? 탈모 신호 체크리스트 아침에 베개 위에 빠진 머리카락을 보고 걱정된 적 있나요? 샤워할 때 배수구에 쌓인 머리카락을 보며 탈모를 의심한 적 있나요? 하지만 하루에 일정량의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상입니다.그렇다면 어느 정도까지가 정상이고, 탈모의 신호는 무엇일까요?오늘은 탈모와 정상적인 모발 탈락을 구별하는 방법과 탈모 신호 체크리스트를 알려드립니다.✔ 하루 100개 이상 빠지면 탈모일까? 정상적인 모발 탈락사람의 머리카락은 성장기 → 퇴행기 → 휴지기를 거치며 주기적으로 빠지고 다시 자라납니다.하루 평균 50~100개의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 모발 주기 과정이며, 새로운 머리카락이 자라기 위한 자연스러운 현상입니다.✅ 정상적인 모발 탈락 특징머리를 감거나 빗을 때 자연스럽게 빠짐빠진 머리카락이 가늘어지지.. 2025. 2. 18.
유전 탈모 vs 생활 습관 탈모, 차이점과 해결법 탈모가 진행될 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 "유전 때문이야"입니다. 하지만 모든 탈모가 유전적인 원인에서 비롯되는 것은 아닙니다. 잘못된 생활 습관과 환경적인 요인도 탈모를 유발할 수 있습니다.그렇다면, 유전 탈모와 생활 습관 탈모의 차이점은 무엇이며, 각각 어떻게 관리해야 할까요?오늘은 유전 탈모와 생활 습관 탈모의 특징과 해결 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.1. 유전 탈모란? (남성형 & 여성형 탈모)유전 탈모(안드로겐성 탈모)는 가족력과 관련이 깊으며, DHT(디하이드로테스토스테론) 호르몬이 주요 원인입니다.이 호르몬이 모낭을 위축시키면서 머리카락이 점점 가늘어지고 짧아지며, 결국 탈락하는 현상이 발생합니다.유전 탈모의 주요 특징M자형 탈모 또는 정수리 탈모 형태로 진행가족력(부모, 형제.. 2025. 2. 17.
머리카락이 점점 빠진다면? 초기 탈모 자가진단법! 아침에 일어나 베개 위에 머리카락이 수북이 쌓여 있거나, 샤워할 때 빠지는 머리카락이 많아지는 걸 경험한 적 있나요?탈모는 초기 관리가 가장 중요합니다!초기에 발견하고 적절한 치료를 시작하면 진행을 늦추고 건강한 모발을 유지할 수 있습니다.오늘은 탈모의 초기 증상을 스스로 진단하는 방법과 예방하는 방법을 알려드릴게요.1. 하루 100개 이상 빠지면 탈모일까? 정상 vs 비정상 모발 탈락머리카락은 하루에 평균 50~100개 정도 빠지는 것이 정상입니다.이는 모발 성장 주기에 따른 자연스러운 현상이지만, 특정 패턴을 보이며 빠지는 경우 탈모를 의심해봐야 합니다.✔ 정상적인 모발 탈락머리를 감거나 빗을 때 자연스럽게 빠짐가늘어지지 않은 건강한 모발이 빠짐전체적으로 고르게 빠짐❌ 탈모 신호M자 이마가 점점 넓어.. 2025. 2. 17.
스마트폰 사용과 거북목 증후군 – 목 건강 지키는 법 현대인들의 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 '거북목 증후군'이 흔한 문제가 되었습니다. 목이 뻣뻣하고 어깨가 자주 결리거나, 두통이 동반된다면 이미 거북목 증후군이 진행되고 있을 가능성이 큽니다.거북목 증후군을 방치하면 목 디스크, 만성 두통, 어깨 통증 등으로 이어질 수 있기 때문에, 조기에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 스마트폰 사용으로 인한 거북목 증후군을 예방하고 목 건강을 지키는 방법을 알려드립니다!📌 거북목 증후군이란?거북목 증후군은 고개를 앞으로 내민 자세가 지속되면서 목뼈(경추)의 정렬이 흐트러지는 증상을 말합니다.정상적인 목뼈는 C자형 커브를 이루지만, 거북목 증후군이 진행되면 목뼈가 일자로 변형되거나 앞으로 기울어져 목과 어깨에 지속적인 부담을 줍니다.📌 거북목 증후군의.. 2025. 2. 17.
부비동염 재발을 막는 생활 습관 7가지 부비동염(축농증)은 한 번 걸리면 쉽게 낫지 않고, 재발이 잦은 질환입니다. 특히 만성 부비동염으로 진행되면 치료가 어려워지고, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다. 그렇다면, 부비동염을 예방하고 재발을 막기 위해 생활 속에서 어떤 관리가 필요할까요?오늘은 부비동염을 효과적으로 예방하는 7가지 생활 습관을 소개합니다!1. 코 세척을 꾸준히 하기✅ 하루 1~2회 생리식염수를 이용한 비강 세척은 부비동 건강 관리의 핵심입니다.코 속에 쌓인 먼지, 세균, 알레르겐, 점액을 제거하여 염증을 줄이고 점액 배출을 원활하게 합니다.✔ TIP: 네티팟이나 전용 코 세척기를 사용하면 더욱 효과적으로 비강을 청소할 수 있습니다.2. 실내 습도 40~50% 유지하기✅ 건조한 환경에서는 코 점막이 자극받아 점액이 걸쭉해지.. 2025. 2. 16.
자주 아픈 머리, 혹시 뇌질환 전조증상일까? 가끔 두통이 오는 것은 흔한 일이지만, 반복적으로 발생하는 두통은 단순한 피로나 스트레스 때문이 아닐 수도 있습니다. 특히 기존과 다른 강도나 패턴을 보이는 두통이 지속된다면 뇌질환의 신호일 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다. 그렇다면, 어떤 두통이 위험 신호일까요?1. 뇌질환을 의심해야 하는 두통 유형✅ 갑자기 발생하는 극심한 두통"망치로 맞은 듯한" 갑작스럽고 극심한 두통은 뇌출혈(지주막하출혈)의 주요 증상일 수 있습니다.두통과 함께 구토, 시야 장애, 어지러움, 의식 저하가 동반되면 즉시 병원을 방문해야 합니다.✅ 아침에 심한 두통과 함께 구토아침에 특히 두통이 심하고, 구토 후에도 통증이 지속된다면 뇌압 상승 가능성이 있습니다.뇌종양이 있는 경우 뇌압이 높아지면서 아침 두통이 심해질 수 있습니다.. 2025. 2. 16.

티스토리툴바