“겨울철 갑작스러운 구토와 설사, 노로바이러스일까?”
노로바이러스는 겨울철 식중독의 주요 원인으로, 감염되면 심한 복통, 설사, 구토를 유발합니다. 전염성이 강해 한 명이 감염되면 가족, 직장, 학교 등 집단 감염으로 번질 수 있습니다. 이번 리뷰에서는 노로바이러스 감염 증상, 감염 경로, 예방법, 치료법까지 자세히 알려드릴게요!
1. 노로바이러스란?
노로바이러스는 식중독을 유발하는 대표적인 바이러스로, 오염된 음식, 물, 감염자와의 접촉을 통해 전파됩니다.
겨울철 기온이 낮을수록 바이러스 활동이 활발해짐
적은 양의 바이러스만으로도 감염 가능
면역력이 약한 어린이, 노약자에게 위험성이 큼
특히 굴, 조개류 같은 해산물 섭취가 주요 감염 원인 중 하나입니다.
2. 노로바이러스 감염 증상 – 감염되면 이렇게 나타나요!
갑작스러운 구토, 설사
복통과 메스꺼움
38~39도의 고열과 오한
두통, 근육통, 전신 피로
탈수 증상(입 마름, 어지럼증, 소변량 감소)
증상은 보통 감염 후 12~48시간 내에 나타나며,
23일 지속됨
3. 노로바이러스 감염 원인
굴, 조개류 등 날것 또는 덜 익힌 해산물 섭취
노로바이러스에 오염된 물, 음식 섭취
감염자와 접촉(식기, 화장실, 손 접촉을 통해 전염)
손 씻기 부족, 공공장소에서의 접촉
4. 노로바이러스 치료 방법 – 감염 후 이렇게 대처하세요!
노로바이러스에는 특정한 치료제가 없습니다. 자연적으로 바이러스가 몸에서 배출될 때까지 증상을 완화하는 것이 중요합니다.
✅ 1) 수분 보충 필수!
전해질 음료(이온음료, 경구 수액) 섭취
카페인, 알코올 섭취 금지(탈수 유발)
✅ 2) 장에 부담 없는 식사
죽, 바나나, 감자, 토스트 등 소화가 쉬운 음식 섭취
기름진 음식, 유제품 피하기
✅ 3) 위생 철저히 관리
감염된 사람과 식기류, 수건 등 공동 사용 금지
화장실, 싱크대, 손잡이 소독(락스 희석액 사용)
✅ 4) 병원 방문이 필요한 경우
탈수 증상이 심해 어지러움, 소변 감소가 나타날 때
증상이 3일 이상 지속될 경우
5. 노로바이러스 예방법 – 감염을 막으려면?
✅ 1) 손 씻기 철저히 하기
흐르는 물과 비누로 30초 이상 손 씻기
공공장소 방문 후, 화장실 사용 후, 음식 조리 전 손 씻기
✅ 2) 음식 완전히 익혀 먹기
굴, 조개류는 85도 이상에서 1분 이상 익혀 섭취
길거리 음식, 덜 익힌 음식 섭취 주의
✅ 3) 감염자와 접촉 피하기
감염자는 증상 완화 후에도 2~3일 동안 전염 가능
식기류, 수건, 침구류 철저히 소독 후 사용
✅ 4) 식중독 예방 습관 유지
날음식 섭취 전 신선도 확인
주방 도마, 칼 등 조리도구 별도 사용(생선/채소/고기 구분)
6. 노로바이러스 감염 후 회복을 위한 생활습관
충분한 휴식과 수분 보충
가벼운 식사로 장을 회복
개인 위생 철저히 유지하여 재감염 방지
“겨울철 노로바이러스, 예방이 최선입니다!”
손 씻기, 음식 위생 관리, 개인 위생을 철저히 실천하여 감염을 예방하세요!